Masāža
Trigera punktu masāža
Nereti savilktajā, sāpīgajā muskulī iztaustāmi īpaši sāpīgi mezgliņi, tā saucamie trigera punkti. Šos punktus iedala aktīvajos un pasīvajos. Aktīvais miofasciālais trigera punkts (TP) ir sāpīgs. Iztaustot cilvēks jūt asu, šaujošu sāpi. Izstarojošas muskuļu sāpes no šāda trigera punkta var būt jūtamas gan miera stāvoklī, gan pie nelielas kustības. Taustot, muskulis vēl vairāk savelkas, var rasties krampji. Sāpes parasti mēdz būs ilgstošas, trulas, smeldzošas, plēsošas. Muskuļu sāpju dēļ kustību apjoms var būt ierobežots.
Pasīvais jeb latentais TP var eksistēt salīdzinoši mierīgi ilgu laiku-pat vairākus gadus. Sāpes parādās tikai iztaustot, bet muskuļa spēks vai kustību apjoms var būs samazināts. Tomēr uzspiežot uz šā punkta vai arī pie pārslodzes, saaukstēšanas sāpes ar tām raksturīgo izstarojumu var atjaunoties un radīt vēl citus simptomus, kas mazina cilvēka dzīves kvalitāti piemēram, savilktais muskulis var nospiest vai kairināt cauri muskulim ejošus nervus vai asinsvadus. Hroniskās muskuļu sāpes rada arī nemieru, depresiju, miega traucējumus u.c. Jāatzīmē, ka miofasciālo sindromu sāpju izstarojums neatbilst konkrētas nervu saknītes vai perifērā nerva inervācijas zonai, bet atbilstošs trigera punkta lokalizācijai.
Masāžu veic fizioterapeits Kristaps un Elīna