Zemūdens masāžas laikā masieris nepieskaras klientam ar rokām, tādēļ iedarbība ir maigāka. Procedūras laikā klients atrodas ar siltu ūdeni piepildītā lielā vannā un masieris ar ūdens strūklu, masē visu ķermeni. Ūdens strūkla mehānisko un siltuma faktoru ietekmē izdara spēcīgu spiedienu uz atslābinātajiem audiem, neradot nepatīkamu sajūtu vai sāpes.

Zemūdens masāža uzlabo asinsriti un muskuļu tonusu,  samazina spriedzi.  Masāža paātrina asinsriti, asinīs nonāk liels daudzums skābekļa, kas paātrina vielmaiņu un palīdz organismam atbrīvoties no indēm un šlakvielām, limfostāzes.